상추 효능 8가지 알아보기

상추 효능 8가지 알아보기

                  

상추 효능 8가지 알아보기

상추는 오래전 옛날부터 먹은것으로 추정되는데,  그 근거는 BC 4500년경 이집트 유물인 피라미드 벽화에 상추를 먹는 그림이 그려져 있다고 합니다

 

우리나라 사람들은 유독 쌈을 좋아하는데 그중 상추가 쌈채소 중 으뜸이지 않을까 생각 합니다.  특히, 우리가 즐겨 먹는 돼지고기에 삼추가 빠지지 않듯이 상추는 이미 우리 건강식단에 항상 같이 해온 채소 중 하나임에 틀림 없을 겁니다.

오늘은 차간운 성질로 화병을 풀어준다는 상추에 대해서 자세히 알아 보도록 하겠습니다.

*** 상추 효능 8가지 ***

1. 통증 완화

▶ 상추의 락투세린과 락투신이라는 성분은 짜증과 스트레스를 자제하게 하고 통증을 완화시켜주는 효과가 있습니다.

2. 눈 건강

▶ 상추의 루테인이라는 성분은 눈의 신경을 보호하고 눈을 건강하게 지켜주는 효과가 있습니다.

3. 독소 해독

▶ 상추는 픽를 맑게 하며 몸속의 해독을 해주는 효과가 있으며, 각종 오염으로 인한 몸속에 쌓인 노폐물을 배출하는 효과가 있습니다.

 

4. 변혈 예방

▶ 상추는 조혈 효과가 있는 철분이 많이 함유되어 있어서 빈혈을 예방하는 탁월한 효과가 있습니다.

5. 숙취 해소

▶ 간장의 기능을 돕고 피를 맑게 해주며 음주후 숙취해소에 좋은 효과가 있습니다.

6. 이뇨 작용

▶ 풍부한 수분과 미네랄이 함유되어 있어서 신장 기능을 활성화해 체내 노폐물을 배출해 주는 효과가 있습니다.

7. 변비 치료

▶ 섬유소가 풍부해서 장운동을 원활하게 해주어 배변활동에 좋은 효과가 있습니다.

 

8. 피부 건강

▶ 피부 노화를 개선하는 비타민B가 풍부하게 함유되어 있어서 피부건강에 좋은 효과가 있습니다.