퐝동재(浦項東宰)

하루 1~2잔 술 하루 1~2잔 정도로 소량의 술을 마시면 조기 사망 위험을 낮추는데 특히 심장 질환으로 인한 사망 위험을 줄인다는 연구 결과가 나왔다. 미국 텍사스 대학교 갈베스톤 의과 대학 연구팀에 따르면 남성의 경우 하루 1~2잔, 여성은 하루 1잔 정도로 소량의 술을 마시면 전혀 술을..

美·유럽 연구 결과서 잇따라 밝혀져 뉴욕에서 제조되고 있는 에스프레소 커피.© AFP=뉴스1 (서울=뉴스1) 정진탄 기자 = 커피를 하루 3잔 정도를 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 더 오래 살 수 있다는 결과가 유럽과 미국에서 잇달아 나왔다. AFP 통신은 국제암연구기구(IARC)와 임페..

고혈압 예방하는 생활습관 '3가지' 이해나 헬스조선 기자 고혈압은 한국인 4명중 1명이 앓고 있을 정도로 흔한 질병이다. 심장이 혈액을 내뿜는 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 심장으로 혈액이 들어가는 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 고혈압이라 한다. ​ 실제 비만은 고혈압을 일으키는..

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'건강 전문가 100 명이 멀리하는 음식은?' PART2,3 PART 2 언급 빈도로 알아본 나쁜 영양소 & 음식 [헬스조선] 의사·약사·영양학자들은 건강을 위해 되도록 피하는 음식을 선택하면서 포화지방이나 콜레스테롤, 식품첨가제, 지나친 당분 함량 등을 이유로 들었다. 선택 이유로 언급된 단어들..

간청소, 간해독에 좋은 음식 http://v.media.daum.net/v/20170313174158423

간은 사람의 오장육부 중에서 가장 크고 많은 역할을 하는 장기다. 장에 흡수된 영양소를 저장하거나 신체에 필요한 영양소로 가공해 온 몸에 공급하는 기능도 간에서 담당한다. 그중 체내의 독소를 분해하는 해독 기능은 대표적인 간의 역할이다. 하지만 간세포가 재생할 수 없을 만큼 ..

봄이 다가오면서 구충제를 구비해야 하는지 고민하는 사람들이 많다. 예전보다 생활환경이 많이 개선되어 기생충이 거의 사라졌지만, 애완동물을 기르거나 유기농 채소를 이용하는 사람들도 많아 기생충으로부터 완전히 자유로울 수는 없는 것이 현실이다. 대표적인 기생충인 ‘요충’..

연하고 맛있는 제철 봄톳! 식이섬유와 무기질, 철분이 풍부하고 칼로리는 낮아 성장기 아이들과 다이어트 중인 어른들 모두 환영하는 식재료죠. 여기에 곤약까지 더하니 달콤 짭조름하고 식감까지 살아 있는 별미 반찬이 완성됐어요. 월간 이밥차재료(2인분)필수 재료 톳(2컵) 선택 재료 ..

변강쇠로 만들어주는 5가지 정력강화운동 정력강화운동 방법으로는 어떤 것이 있을까? 우리에게 잘 알려진 정력강화운동 방법으로는 케겔운동이 있다. 케겔운동은 정력강화운동 방법으로 골반근육을 강화시키는 방법이다. 캐나다의 산부인과 의사인 케겔이 고안한 골반근육운동은 남..